אחוזת יערות הכרמל הינה מוקד לפעילויות וסדנאות לטיפוח הגוף והנפש, המתעדכנות לפי העונה והצורך.
במסגרת הסדנאות ניתן גם להיוועץ בתזונאית האחוזה, המבצעת בדיקות שונות לקביעת מדדי שומן וכד', וכן לקבל ייעוץ דיאטה.
במהלך כל היום ניתן ליהנות מפעילויות ספורט שונות בבריכה ובאולם (יוגה, טאי צאי, שיעורי שחיה ועוד) ובשעות הערב נהנים מהרצאות מרתקות, מופעי נגינה ועוד.
במסגרת ההתבוננות פנימה ושינוי הרגלי החיים, מציעה האחוזה גם מגוון פעילויות הנערכות 'בחוץ', באוויר הצח, החל משחייה בבריכה החיצונית היושבת בתוך החורש, שיעורי התעמלות, צעידה מודרכת ביער, רכיבה על אופני הרים ועוד.
מגוון סדנאות באחוזה
אחוזת יערות הכרמל הינה מוקד לפעילויות וסדנאות לטיפוח הגוף והנפש, המתעדכנות לפי העונה והצורך.
במסגרת הסדנאות ניתן גם להיוועץ בתזונאית האחוזה, המבצעת בדיקות שונות לקביעת מדדי שומן וכד', וכן לקבל ייעוץ דיאטה.
במהלך כל היום ניתן ליהנות מפעילויות ספורט שונות בבריכה ובאולם (יוגה, טאי צאי, שיעורי שחיה ועוד) ובשעות הערב נהנים מהרצאות מרתקות, מופעי נגינה ועוד.
במסגרת ההתבוננות פנימה ושינוי הרגלי החיים, מציעה האחוזה גם מגוון פעילויות הנערכות 'בחוץ', באוויר הצח, החל משחייה בבריכה החיצונית היושבת בתוך החורש, שיעורי התעמלות, צעידה מודרכת ביער, רכיבה על אופני הרים ועוד.
פעילויות לדוגמא באחוזה:
שעות/ ימים
חמישי
שישי
שבת
8:00-7:15
***הליכה למתקדמים 5 ק"מ
***הליכה למתקדמים 5 ק"מ
***הליכה למתקדמים 5 ק"מ
9:00 – 9:45
*יוגה
*ויני יוגה – תרגול רך ועדין לתנועות גוף
*שיעור שיפור סגנון שחייה (30 דק')
10:00- 10:45
**עיצוב וחיטוב הגוף
*לדעת להקשיב - סדנת הקשבה חוויתית מדיטטיבית לצלילי הקערות
**התעמלות עם כדור- Fit Ball
10:30 הרצאה: תזונה ובריאות
11:00- 11:45
*התעמלות במים
CX work (lesmills) *** אימון מהיר של 30 דק', יעיל המאתגר מנטאלית ופיזית,
*גמישות והרפיה (30 דק')
12:00- 12:45
*"דרך הגוף" שילוב של יוגה, ריקוד והרמוניה תנועתית
**Body balance (lesmills) אימון הוליסטי, המשלב יוגה, טאיצ'י ופילאטיס.
**עיצוב מדרגה
13:45- 13:00
*ריקוד הוליסטי – העצמת אנרגיה והשמחה דרך
***Body pump (lesmills)
****************************************
16:00- 16:45
*שיעור שיפור סגנון שחייה (30 דק')
*שיעור שיפור סגנון שחייה (30 דק')
הקרנת סרט : "למה זה מגיע לי" – צרפת – 97 דקות
*פילטיס
- Vamos Tennis אימון טניס בהדרכה מקצועית
**"זומבה" דאנס (אירובי בשילוב סלסה)
סיור להכרת מתקני האחוזה
סיור להכרת מתקני האחוזה
סיור להכרת מתקני האחוזה
18:45- 18:00
Nia *– ריקוד לגוף ולנפש
*ריקודים סלונים (50 דק')
*סלסה
20:00
גיטריסט בלובי
פסנתרן בלובי
גיטריסט בלובי
22:00
הקרנת סרט : "ללכת בדרכך" - דרמה ,110 דק'
מופע: "אהבה זה דבר מצחיק" - בהנחיית מרים ברנדהרט
ערב סיפורים ושירים מדור לדור עם יובל דור (מלהקת "הכל עובר חביבי")
למידע אודות סדנת המיצים הקרובה באחוזת יערות הכרמל אנא לחצו כאן